Магнітна буря зіпсує Яблучний Спас [Інфографіка]

За уточненими прогнозами лабораторії Сонця ФІАН, магнітна буря в серпні 2020 буде не одна, як передбачалося раніше. Короткостроковий прогноз дає дві магнітних бурі. Найближча з них почне “розганятися” вже 19 серпня, на Яблучний Спас – в цей день активність магнітосфери підвищиться на один бал. А пік магнітної бурі припаде на інтервал між 6:00 і 12:00 четверга, 20 серпня.

Тим, хто стежить за своїм здоров’ям, погуляти довше на Яблучний Спас не вийде: щоб мінімізувати проблеми зі сном в період метеоударів медики настійно рекомендують лягати спати раніше і спати не менше восьми годин за ніч. У такі дні часто порушується робота серцево-судинної системи, може підвищитися артеріальний тиск і рівень адреналіну. Людина стає вразливою, відчуває занепокоєння і страхи – тому необхідний релакс.

Зрушилася дата і передбаченої раніше фахівцями лабораторії ФІАН магнітної бурі в кінці серпня. Вона очікується 30 серпня, а не 29-го, як було в довгостроковому прогнозі. Однак і 29-го серпня, і в останній день літа магнітосфера буде більш збудженою, ніж це трапляється в звичайні дні. Таким чином, ця буря може доставляти незручності протягом трьох діб.

Обидві магнітні бурі в серпні 2020 не досягнуть критичного рівня, їх сила буде всього 4 бали за 10-бальною шкалою, що відповідає обуреній магнітосфері. Однак і цього достатньо, щоб справити ефект на відвиклих від примх Сонця людей, особливо метеозалежних. Адже в цьому році магнітосфера балувала нас і поводилася спокійно, магнітних бур не було, а ті, що прогнозувалися, на перевірку виявлялися лише невеликим підвищенням сонячної активності.

Як боротися з негативним впливом магнітних бур

Щоб уникнути наслідків для організму і знизити вплив магнітних бур, рекомендується не навантажувати себе надмірною фізичною роботою, більше відпочивати, уникати стресових ситуацій, а також дотримуватися правильний раціон харчування і водний режим. Також в період магнітної бурі обмежте далекі поїздки і обов’язково тримайте під рукою необхідні ліки.

Необхідно відмовитися від збудливої їжі і напоїв: кави, енергетиків, міцного чаю, спецій, часнику, цибулі, копченостей, перцю, алкоголю. Краще їсти побільше фруктів: чорниці, бананів, абрикосів, родзинок, а також лимони і смородину з журавлиною.

Ще рекомендується:

З методів народної медицини рекомендується чай з м’ятою. Ця трава допомагає вгамувати головний біль і запаморочення. У м’яті також містяться речовини, які нормалізують артеріальний тиск і кровообіг. М’ятний чай або воду з додаванням олії м’яти (3 краплі на склянку води) потрібно пити тричі на день. При мігрені виручать спазмолітики: спазмалгон, но-шпа, баралгін.