Несподівані методи профілактики COVID-19

Несподівані методи профілактики COVID-19

Одна з головних загадок коронавірусу: жорстокість до літніх. За статистикою китайських медиків, найбільше хворих-серед людей, яким за 80 років. Ризик смерті у них 15 відсотків.

Чому вірус вибирає за віком

– Ця статистична закономірність у різних країнах приблизно однакова, – каже доктор Олександр Котровський. – Хоча національні особливості харчування та способу життя, кліматичні умови, рівень охорони здоров’я та соціального забезпечення відрізняються.

У своєму аналізі я виходив з того, що новий коронавірус вражає легені. У разі загострення хвороби людина гине від пневмонії.

Проаналізувавши можливі причини, прийшов до висновку: статистичні відмінності пов’язані з повсякденною вентиляцією легенів. Чим вона краща, тим менше ризик заразитися. А при зараженні недуга протікає в легшій формі, і навпаки.

Діти рухливі, активні, не сидять на місці, скачуть, шумлять. У цей час дихання стає глибоким, альвеоли (сотні мільйонів бульбашок в легенях, що беруть участь в акті дихання. – Ред.) добре вентилюються.

Аналогічно поводяться Підлітки. Молодь регулярно влаштовує собі розвантаження від спокою: дискотеки, Спортивні ігри. З 30 – 40 років фізична активність падає, а захворюваність covid-19 зростає.  У пенсійному віці переважає спокійний, розмірений спосіб життя. Навіть хода змінюється, нагадуючи більше прогулянкову. В результаті низької фізичної активності дихання стає стабільно спокійним, неглибоким.

У людей, які страждають на діабет, артеріальною гіпертензією (гіпертонією), онкологічними та серцево-судинними захворюваннями, низька фізична активність і, як наслідок, неглибоке дихання з недостатньою вентиляцією альвеол.

Давайте вентилювати

– Що конкретно робити людям із зони ризику, щоб уберегтися від коронавірусу, а в разі хвороби полегшити її перебіг, елементарно вижити?

– Оздоровлювати легені! Рідкісне, але більш глибоке дихання ефективніше більш частого, але менш глибокого.

Людям, що сидять вдома, вимушене неробство слід урізноманітнити заняттями, що поліпшують вентиляцію легенів. “Прості та ефективні вправи для зміцнення легенів”).

Можливо, така гімнастика допоможе і тим, хто вже заразився – але тут добре б отримати згоду від лікуючих хворого медиків.

Після розмови з доктором Котровським я заглянув в сусідній господарський магазин. Купив метр білої поліпропіленової трубки, використовуваної в сантехніці. Діаметр 2 см.і регулярно видихаю через неї в відерце, повне води. Чим ближче кінець трубки до дна відра, тим більше опір води, ефективніше вентиляція легенів, пояснив лікар.

Важливо!

Заведіть собі плювальницю

– У ряду пацієнтів коронавірусна інфекція супроводжується диспепсичними явищами, діареєю. Я не виключаю, що це пов’язано з тим, що людина, відкашлюючись, проковтує мокроту, що містить ці віруси. У нас не прийнято спльовувати її. Потрібно мати невелику плювальницю: спеціальний стаканчик, баночку, іншу ємність для мокротиння. Розумію, в громадському місці це викличе шок, тому на людях з нею показуватися не варто. Але вдома, в особистому автомобілі обов’язково спльовуйте в неї!

ДО РЕЧІ

Бобики вимагають провітрювання

Песики, котики-чудово, наш позитив. Але їх господарям необхідно тричі на день провітрювати квартиру, щодня робити вологе прибирання, пилососити. Інакше шерсть, епітелій тварин потраплять в легені. А це ризик більш важкого протікання коронавірусної та інших інфекцій.

Читайте також

Коронавірус: поради лікаря

Київський інфекціоніст дав рекомендації щодо профілактики COVID-2019.