Ревнощі: як з нею боротися

Що таке ревнощі

Ревнощі – це відчуття, яке може з’явитися при нестачі певних емоцій, почуттів і уваги з боку близьких людей. Людина, якого долає почуття ревнощів, відчуває стан болісного сумніву в стосунках з кимось із рідних чи партнера.

Найчастіше ревнощі проявляється, як претензія на володіння людиною, з яким існує емоційний зв’язок. Так, дане почуття виникає в разі емоційної залежності і може викликати у людини гнів, страх, нав’язливість, образи та інше.

– Бред ревнощів – це стан порушення психіки, пов’язане з гострими переживаннями почуття ревнощів по відношенню до близької людини. Як правило, виникає у людей середнього віку і старше. нерідко цього стану сприяє наявність алкогольних проблем. Найчастіше такий стан проявляється у чоловіків – вони ревнують своїх дружин, подруг, співмешканок. Причому, найчастіше, ревнощі ця нічим не обґрунтована. Не маючи конкретних приводів і ситуацій, людина починає сам вигадувати будь-які обставини – виникає якась картинка в голові, йому здається, що трапиться або вже трапилася зрада, – говорить у своєму відеоблозі психіатр Дмитро Коноплин.

причини ревнощів

Виникненню почуття ревнощів може послужити ряд причин і обставин. Найчастіше причини ревнощів можуть бути викликані з такими факторами:

Комплекс неповноцінності. Якщо людина невпевнений у собі, у нього з’являються страхи і переживання з приводу відносин з партнером. Жінка починає драматизувати і постійно турбуватися через думки, що друга половина може знайти кого-то красивіше, краще, сексуальніше, молодше і так далі. Ця причина ревнощів є найпоширенішою.

Суперниці. Якщо поблизу спостерігаються жінки, розташовані до боротьби за серце чоловіка, який перебуває у відносинах, то в цьому випадку також з’являється почуття ревнощів. За цим підуть підозри і страх втратити близьку людину.

Опади з минулого життя. Всі негативні емоції, які жінка пережила в попередніх відносинах, теж можуть стати причиною проблем в сьогоденні, причому саме в формі ревнощів. Найчастіше таке відбувається в разі невдалого попереднього шлюбу. У наступних відносинах жінка перебуває, так би мовити, “на чеку”, зі страхом повторення історії.

Власна зрада. Жінка, яка змінила чоловікові, завжди мучить підозрами свою другу половинку, чекаючи невірності і з його боку. І навпаки.

Легковажне поводження партнера. Такі дії з боку другої половини також часто викликають у жінки почуття ревнощів. Зайве фривольний спілкування з колегою по роботі, давньої знайомої, миловидної сусідкою і т.д. болісно б’є по самолюбству і стає причиною для ревнощів, яку багато хто називає “виправданою”.

Як позбутися від ревнощів

Поставте себе на його місце. Це один з найдієвіших способів подолати ревнощі. Подумайте, що б Ви зробили, якби на його місці. Як би ви поводилися, що говорили і як пояснили ситуацію? Чи змогли б уникнути поведінки, при якому чоловік почав би ревнувати вас? Може, він просто хоче здатися галантним і ввічливим або справити хороше враження на сторонніх дівчат. В цьому випадку ви повинні бути просто щасливі, адже інші дівчата будуть заздрити вам і мріяти володіти таким чоловіком.

Налаштуйтеся на позитив. Коли у вашій голові постійно крутяться сумні думки, коли весь час здається, що вам змінюють і у нього є інша, спробуйте найпростіші прийоми аутотренінгу, щоб трансформувати негатив в позитив, просто помінявши сенс на протилежний. Як тільки в голову почне закрадатися щось погане, м’яко, але рішуче повторіть собі своє позитивне заклинання і постарайтеся щиро повірити в це.

Усвідомте проблеми. Шекспір ​​охрестив ревнощі зеленооким чудовиськом, що заважає людині любити і бути коханим. Перше, що потрібно зробити – це змусити себе зрозуміти, що ревнощі не допоможе прив’язати до себе людину і заборонити коханому спілкуватися з іншими дівчатами. Усвідомивши проблему, ви будете на шляху до перемоги!

Для позбавлення від почуття ревнощів психологи пропонують такі методи: